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下载app自助领体验金,练啥丨美女教练发大招,6个动作随便挑~

作者:匿名 时间:2020-01-11 15:42:20 阅读量:4327

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下载app自助领体验金,平时,

教大家健身的教练都是男性。

今天,

小编发现了一位健身女神anella sangra

这位哥伦比亚女神

最近可是红遍了国外各大媒体网站哦~

一套全身锻炼计划,

伙伴们一起get起来吧~

每个动作3~4组,

每组12rm,

组间休息一分钟。

哑铃相扑深蹲

▼▼▼

单臂哑铃划船

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杠铃屈腿硬

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悬吊引体

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双杠屈臂伸

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垂悬起腿

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看到这样的身材

小编又想起当年一起陪着健身的某一任。

那感觉……

至于亲爱的伙伴们,

你们有什么样想法呢?

想不想也有一枚这样的妹子?

要知道蜜桃臀的感觉很不一般哦~

要不要带着女票去健身?

快来让小编听到各位的心声吧~~~

文字和图片整理自互联网

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